Créer l’harmonie entre entraînement et nutrition

J’aide les triathlètes, cyclistes et coureurs à progresser avec une approche qui intègre nutrition et entraînement. Ici, on travaille sérieusement sans se prendre au sérieux

Je m’appelle Nicolas, je suis un entraîneur, un nutritionniste du sport et un athlète passionné de sports d’endurance.

Témoignages

Nicolas est non seulement une référence dans le monde du sport d’endurance, mais il est également un modèle comme entraîneur. En plus d’être disponible et rigoureux dans l’élaboration de mes plans d’entraînements, il est franchement très agréable à côtoyer. Il cherche aussi à se renouveler comme entraîneur et ça paraît dans son approche. Son bagage de nutritionniste est également un atout inestimable. Ça fait maintenant 5 ans que j’évolue avec Nicolas et c’est en lui que j’ai confiance pour la suite.

Nathan Blanchard

Coureur

Nicolas est un vrai passionné de sports d’endurance et de toutes les sphères qui gravitent autour. Il allie à la fois son expérience ainsi que son esprit scientifique afin d’offrir un accompagnement hors pair dans le développement des athlètes qu’il prend sous son aile. Laissez vous porter par les conseils de Nicolas, ceux-ci vous mèneront certainement à bon port

Pierre-David Lebel

Triathlète

Les plans d’entraînements de Nicolas sont toujours adaptés selon mon horaire et permettent de concilier l’école et le travail. Il est également très à l’écoute si j’ai des douleurs ou blessures et adapte mon plan en conséquence !

Claudelle Dumas

Triathlète

L’athlète

Plus de 15 ans d’expériences au fourneau, à la natation, au triathlon, en ski de fond et à la course sur route. Je connais les hauts et les bas du sport :

la discipline
la résilience
l’importance de bien gérer son entraînement (et sa nutrition !).

Le coach

Entraîneur adjoint du Rouge et Or Triathlon de 2019 à 2024

Entraîneur de l’équipe nationale junior lors des Championnats du Monde de Triathlon (2022-2024)

Entraîneur de l’équipe nationale développement de Triathlon au relais mixte saison 2024.

Le nutritionniste

Titulaire d’un baccalauréat en nutrition de l’Université Laval et diplômé en nutrition sportive du Comité International Olympique, j’aide les athlètes à mieux nourrir leur performance et leur récupération… en y ajoutant mon grain de sel 🧂

Ta première Séance

60min – 150$

On clarifie tes besoins et on établit un plan de match en vue de tes objectifs

Identifier tes priorités d’entraînement et/ou nutrition
Identifier tes enjeux
Planification de tes objectifs

Services à la carte

Évaluation et suivi nutrition
Plan nutrition compétition
Atelier/Conférence en nutrition
Test Lactate course à pied et cyclisme
Évaluation fonctionnelle (à venir)

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